Лечение высокого артериального давления финиками. Как нормализовать повышенное давление народными средствами быстро. 2018-11-17 08:42

58 visitors think this article is helpful. 58 votes in total.

Лечение высокого артериального давления финиками

Возрастные показатели артериального давления. давления и лечение. высокого давления. Одним из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы считается гипертония. Статистика показывает, что с таким диагнозом сталкивается около 30 % взрослого населения и более 60 % людей, перешагнувших 65-летний порог. В статье вы сможете прочесть о гипертонии, ее причинах, симптомах, способах лечения и о том, как понизить повышенное давление своими силами. Нас интересуют цифры, соответствующие давлению в артериях, поскольку именно они являются важнейшим показателем здоровья человека и его сердечно-сосудистой системы. Первое показывает, с какой силой давит кровь на артерии в момент сердечного сокращения, то есть максимальное, систолическое давление, а вторая – в момент расслабления сердца, это диастолическое давление. Кровь, выбрасываемая сокращениями сердца в сосуды, оказывает на их стенки постоянное давление. Гипертония встречается сплошь и рядом, и вопрос о том, как понизить повышенное давление, встает перед многими людьми. Оно неодинаково на разных участках кровеносного русла. Прежде чем ознакомиться со способами преодоления симптомов артериальной гипертензии, рассмотрим механизмы ее образования. Верхнее артериальное давление также называется систолическим, поскольку оно выражает давление в сосудах во время проталкивания крови желудочками в кровеносное русло. Чем дальше уходит кровь от сердца, тем слабее она давит на сосуды. Повышенное верхнее давление возникает вследствие многих причин. Оно может наблюдаться в подростковом возрасте, когда происходит гормональная перестройка организма. Отмечено, что систолическая гипертония возникает в большинстве случаев, если человек столкнулся с ней в период полового созревания. Вторая группа риска развития повышенного верхнего давления – это пожилые люди. Причины возникновения гипертонии у них заключаются в ряде накопленных нарушений в организме. В первую очередь это атеросклероз, снижение эластичности сосудов. Вдобавок развитие систолической гипертензии может быть спровоцировано такими явлениями, как: Высокое верхнее давление чревато опасными последствиями. Например, риск инсульта при систолической гипертензии возрастает в четыре раза. Среди сложных последствий стоит отметить почечную недостаточность, развитие деменции или слабоумия, различные заболевания сердца. Нарушается функция почек, поддерживающая нормальное артериальное давление. Происходит это вследствие повышенной реабсорбции натрия, когда общий объем циркулирующей крови увеличивается. Если у вас верхнее повышенное давление, что принять в таком случае? Нормой систолического давления считается цифра 110-130 мм рт. Повышенным верхним давлением является показатель, превышающий это значение. Из его симптомов следует назвать: Все перечисленные проявления можно расценивать как признаки систолической гипертонии только в том случае, когда они сопровождаются увеличением давления при его непосредственном измерении. Каждое из них может являться симптомом других заболеваний. Нередко систолическая гипертензия не имеет явных субъективных признаков. Такое состояние нередко развивается вследствие усиленной эндокринной активности щитовидной железы и наличия порока сердечных клапанов. Наиболее опасна так называемая изолированная систолическая гипертония, при которой верхнее давление превышает отметку 140 мм рт. Если у вас повышенное давление, как понизить его - читайте далее. Диастолой называется состояние сердца, при котором оно находится в расслабленном состоянии. Давление крови, которое при этом испытывают артерии, называется нижним (или диастолическим). Повышенное низкое давление нередко обусловлено стрессовыми ситуациями, чрезмерным эмоциональным напряжением, которые нарушают регуляцию тонуса кровеносных сосудов. При такой этиологии цифры на табло тонометра быстро приходят в норму. Но если этого не происходит, и нижнее давление держится выше отметки 80 мм рт. продолжительное время, речь идет о более серьезных причинах его скачков. Что провоцирует повышенное давление, почему развивается такое расстройство? Среди факторов: Проблемы с почками в большинстве случаев становятся причиной диастолической гипертонии. При заболеваниях почек их кровоснабжение снижается, и они начинают выбрасывать в кровоток большое количество ренина. При повышенном нижнем давлении сердце постоянно находится в состоянии напряжения, так как в артериолах увеличивается сопротивление сосудов току крови. Попадая в кровеносное русло, это соединение образует вещество (ангиотензин), способствующее значительному повышению артериального давления. Проявляет себя повышенное нижнее давление так же, как и верхнее. Более того, эти два вида гипертонии часто сопутствуют друг другу. При высоком диастолическом давлении наблюдаются головные боли, нередко локализованные в затылочной области, головокружение, выраженная аритмия и другие симптомы, характерные и для повышенного верхнего давления. Итак, гипертония – это заболевание, при котором повышается артериальное давление. Также поражается почечная ткань, а позже и другие органы. Многие не знают, как справиться с такой проблемой, как повышенное давление. Травы, диета и здоровый образ жизни помогут решить ее. С тем, как понизить повышенное давление, используя лекарственные препараты, знакомьтесь далее. Терапия систолической гипертонии должна быть направлена на то, чтобы показатели тонометра снизились до показаний меньше 150 мм рт. Медикаментозному лечению обязательно сопутствует соблюдение режима питания, позволяющего сбросить лишний вес. Нужно отказаться от алкоголя, в идеале совсем исключить его из употребления. Некоторые источники утверждают, что небольшое количество крепких напитков, из-за расширяющего сосуды действия, способны снижать артериальное давление. Для лечения гипертонии существует несколько групп лекарственных препаратов: Если у вас повышенное давление, "Цитрамон" (таблетки) противопоказан. Это заблуждение, поэтому не стоит применять алкогольные напитки ни для лечения, ни для профилактики гипертонии. Этот препарат, помимо ацетилсалициловой кислоты и парацетамола, содержит в своем составе кофеин. А вот истинную эффективность дает регулярная физическая активность. Это вещество обладает сосудорасширяющим действием в отношении мозга, почек и сердца, а также усиливает диурез. Пробежки по утрам, домашний фитнес или занятия в тренажерном зале укрепляют сердце и сосуды, ликвидируют лишние жировые отложения, предупреждая гипертонию, в частности, нижнее повышенное давление. Повышенное давление "Цитрамон" (таблетки) не снижает. Средство запрещается принимать при атеросклерозе, заболеваниях сердца и гипертонии. Поэтому, когда у вас болит голова, не спешите доставать из своей домашней аптечки упаковку этих таблеток - для начала измерьте артериальное давление. Несколько лет назад мочегонные препараты широко применялись для лечения гипертонии. Основной вред диуретиков заключается в вымывании из организма ионов кальция, натрия и других элементов, которые играют огромную роль в нормальной работе сердца. На сегодняшний день мочегонные средства в основном входят в состав комбинированных препаратов для снижения артериального давления. В чистом виде диуретики могут быть назначены лечащим врачом при тяжелых формах гипертонии пожилым людям старше 70 лет, а также как дополнительное лекарство при неэффективности уже назначенных медикаментов. Из мочегонных средств наиболее распространены такие препараты, как "Гипотиазид", "Индап", "Акрипамид". При повышенном давлении не следует принимать диуретики быстрого действия (например, "Фуросемид" или "Верошпирон"). Подобных медикаментов выпущено немного, они никогда не используются самостоятельно и назначаются в сочетании с другими средствами. Один из самых известных сегодня ингибиторов ренина – это препарат "Алискирен". Его действие основано на подавлении активности ренина и снижении концентрации ангиотензина в плазме крови. Цена его достаточно высока, и лечащий врач назначает это лекарство по необходимости. Эта группа препаратов разделяется на две категории: Первая из них более распространена, поскольку повышенное давление и повышенный пульс нередко сопутствуют друг другу. Пульсурежающие антагонисты кальция разрешены при астме, они эффективно снижают давление. Вот некоторые примеры таких препаратов: "Верапамил", "Алтиазем", "Верогалид". Вторая категория медикаментов представлена целым рядом действенных средств, среди которых: "Фелодипин", "Тенокс", "Корди Кор", "Леркамен" и другие. Предшественником современных дигидропиридиновых антагонистов кальция был препарат "Кордафен" (другие названия "Фенигидин", "Адалат", "Нифедипин"). В связи с его побочными действиями при гипертонии выбор следует остановить на современных медикаментах. Даже доктора не рекомендуют это средство, особенно при обострениях. В свое время разработчики этой группы медикаментов были удостоены Нобелевской премии. Эффект бета-блокаторов заключается в снижении давления и уменьшении частоты пульса. Такие средства показаны гипертоникам со стенокардией, аритмическими нарушениями и тахикардией. Не рекомендуется использовать эти препараты людям, страдающим сахарным диабетом и бронхиальной астмой. Примеры медикаментов: "Бисопролол", "Акридиол", "Коронал", "Вазокардин" и другие. Среди ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента стоит выделить наиболее применяемый препарат – "Эналаприл". Он обладает выраженным, но непродолжительным действием, поэтому принимать его нужно два раза в сутки. Средство очень эффективно как при повышенном нижнем давлении, так и при систолической гипертензии, оно успешно применяется для преодоления гипертонических кризов. В основе действия медикаментов ИАПФ – подавление синтеза ангиотензина в организме – вещества, приводящего к сужению сосудов и повышающего артериальное давление. На частоту сердечных сокращений описываемая группа препаратов не оказывает выраженного влияния. Примеры ингибиторов АПФ: "Лизигамма", "Ренитек", "Энап", "Пирамил". У многих гипертоников, которые принимают для снижения артериального давления вышеупомянутые препараты ИАПФ, развивается такой побочный эффект, как кашель. Для таких людей были созданы блокаторы рецепторов ангиотензина. Эти средства действуют подобно ингибиторам АПФ, однако стоят значительно дороже. Ощутить эффект их применения представляется возможным только к концу первой-второй недели лечения. Повышенное верхнее давление, так же как и нижнее, нуждается в комплексной терапии. В ее составе часто используются препараты центрального действия, которые показаны гипертоникам с неустойчивой нервной системой, а также в качестве вечернего лекарства для предупреждения ночных приступов. Среди медикаментов группы назовем "Допегит", "Физиотенз", "Альбарел". Препарат "Допегит" (он же "Метилдопа") нередко назначается беременным женщинам с повышенным артериальным давлением. Кстати, одним из первых препаратов центрального действия для лечения гипертонии был "Клофелин". Он давал хороший эффект, но побочные действия лекарства могли быть самыми неутешительными: от сильнейшей сухости во рту до комы. На сегодняшний день это средство потеряло свою актуальность. Не одними лишь медикаментами можно справиться с такой неприятностью, как повышенное давление. Народное лечение выступает неплохим подспорьем при его снижении, и многие рецепты достаточно эффективны. Это всевозможные отвары, настойки, смеси, которые можно приготовить самостоятельно. С помощью средств народной медицины можно снизить повышенное давление, травы при этом занимают одно из первых мест. Вот некоторые из рецептов на их основе: Повышенное давление: как понизить его с помощью ягод? Пригодилась эта кислая ярко-алая ягодка и в борьбе с гипертонией. каждый день, чтобы почистить кровеносные сосуды от холестерина и снизить давление. Сложно найти гипертоника, который не слышал о целебном рецепте с лимоном, чесноком и медом. Для приготовления вкусной лечебной смеси потребуется 500 г свежих плодов клюквы и стакан меда. Ингредиенты доступны, а процесс приготовления прост как дважды два. Измельчите один лимон и 5 зубчиков чеснока, смешайте смесь с половиной стакана меда и оставьте на неделю в темном месте с комнатной температурой. Характер питания напрямую влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. После этого лекарство нужно хранить в герметично закрытой емкости в холодильнике. Переедание неизбежно ведет к отложению холестерина на стенках сосудов, ожирению и различным заболеваниям. Соблюдение лечебной диеты помогает понизить повышенное давление. Ограничьте употребление поваренной соли, животных жиров, гороха и фасоли, сдобной выпечки и белого хлеба, алкогольных напитков. Включите в свое ежедневное меню кисломолочные продукты, хлеб с отрубями, льняное и оливковое масло, орехи, ягоды, фрукты и овощи. Особенно полезны свекла, смородина, клюква, черноплодная рябина, а также сухофрукты. Сахар замените медом, газированные напитки - натуральными соками и компотами. Порции должны быть небольшими, оптимальный вариант – придерживаться дробного питания.

Next

Лечение высокого артериального давления финиками

Рассмотрим артериальную гипертензию или симптомы повышенного давления, распространенные жалобы при которых можно говорить о гипертензии. При скачках нижнего и систолического АД должно проводиться лечение высокого верхнего давления. Гормональные сбои, применение противозачаточных препаратов, проблемы с почками, нарушение тонуса сосудов, больное сердце, остеохондроз, повышенный холестерин , приём болеутоляющих препаратов , недостаток сна , активное потребление соли, жирной и жаренной пищи, приём некоторых лекарств, беременность, диабет , возраст, повышенный вес, малоподвижный образ жизни , злоупотребление алкоголем, кофем, курение , стрессы , черепно-мозговые травмы, производственные вредности и т.д Это своеобразный сигнал SOS Вашим организмом , который сигналит о том, что в организме произошёл сбой и он хаотично начал сигналить Вам об этом. Поэтому, как только Вы стали чувствовать внутри себя переутомление, головные боли в затылке и в висках с ощущением биения в них, головокружения, боли в области сердца, ухудшается работоспособность, сон, носовые кровотечения, одышка, нарушение зрения,двоение в глазах и мурашки перед ними , шум в ушах.,повышенное сердцебиение, на покрасневшем лице выступают капельки пота и оно ощущает жар , а конечности холодные Основным показателем повышенного давления является показатели тонометра. Именно поэтому с опусканием потом руки вниз вдоль позвоночника , то эти манипуляции снижают кровяное давление. ( соответственно, если массировать по часовой стрелки, то это повышает! Вот почему часто от безграмотного массажа повышается кровяное давление! Можно опустить ( тем самым мы помогаем оттоку крови вниз, к ногам), если Вы вне дома, то поможет ,если опустить локти в горячую воду. Чтобы сбить высокое давление, нужно взять резинку – банковскую или аптекарскую – или шнурок, цепочку, провод и . Палец начнёт краснеть, потом посинеет, даже может онеметь рука, но это нормально. В таком положении нужно выдержать 5–7 минут, потом снять этот хомут и начинать массировать палец по направлению к кисти. Тем самым мы заново осуществляем кровоток в организме и сбиваем высокое давление на 15–30 единиц примерно на 30–40 минут без всяких медикаментов. Ведь мы на 70-80% состоим из воды, которая имеет память и свойство сообщающихся сосудов. Если машина «скорой» задерживается, повторяем процедуру через 15–20 минут, но не более двух раз. Именно это словосочетание очищает воду, а в нас часто застревают негативные вибрации и отрицательные информационные потоки. Во время чаепития мы часто изливаем друг другу душу, выкладывая негативную информацию. А потом удивляемся , почему так плохо себя чувствуем, ведь мы как губка в себя весь негатив впитываем, поэтому контролируйте какой поток на вас направлен, откажитесь от всего негативного и не проявляйте его сами. это определённые комбинации пальцев, от которых начинаются все наши энергетические меридианы. Именно в определенной комбинации они оказывают своё целительное действие. Я здесь расскажу только о мудрах, помогающих от гипертонии,стресса и сердечных дискомфортах. Рассмотрим несколько мудр, способствующих снижению давления, как и когда надо их практиковать, и попробуем успешно их использовать в своей повседневной, полной забот жизни. Одна из, пожалуй, самых используемых мудр в практике сердечно-сосудистых заболеваний и нормализации давления. Так она называется, потому что действительно может спасти жизнь не только вам, но и другому человеку. Затем отведите мизинец, а указательный палец согните к основанию большого пальца. Её эффект можно сравнить с воздействием медицинских препаратов нитроглицерина или валидола, которые применяются для снятия резких загрудинных болей. Если не поняли, то посмотрите на рисунок, и все пальцы встанут на свои места. Выполнять её лучше, если вы сидите, расслабившись в кресле, или лежите с закрытыми глазами и представляете сердце с расширяющимися сосудами. Сделайте несколько вдохов и медленных выдохов ртом с втягиванием живота на выдохе и произнесением про себя: Выполнять мудру надо синхронно обеими руками. Руки держать на уровни груди, лицом к востоку и представлять зеленый цвет или смотреть на какие-либо объекты зеленого цвета. Затем указательный и большой пальцы выправляем и прижимаем друг к другу. Действие мудры усиливается, если вы в этот момент будете ещё и вдыхать аромат герани. Если за это время улучшения не почувствуете, то после небольшой паузы повторите мудру ещё раз. У некоторых наблюдается больший эффект, когда большие пальцы не оттопырены, а прижаты к указательным пальцам. Выполняется она также, как и мудра «Спасающая жизнь», только постарайтесь представить расширенные сосуды и на выдохе медленно проговаривайте про себя: Эту мудру я поставил третьей в список, рассматривая вопрос как нормализовать давление с помощью мудр. Далее выпрямите два пальца - указательный правой руки и большой левой. Все эти три мудры надо выполнять ежедневно и не имеет значение в какой последовательности вы их будете практиковать. Согните указательный палец левой руки, прижав его к основанию указательного пальца правой руки. А большой палец правой руки согните и просуньте под согнутый указательный палец левой руки. Большой палец левой руки и указательный палец правой руки остаются выпрямленными без напряжения. Техника выполнения такая же, как и при мудре как это показано на рисунке. Соединяете подушечками большой и безымянный пальцы с небольшим надавливанием. Выполняя эту мудру, вы нормализуете психофизическое состояние, улучшаете объективную оценку собственной личности, устраняете психическое утомление и слабость, Руки держать на уровни груди, смотреть на предмет желтого цвета или представлять в воображении желтый цвет. Действие мудры можно усилить, если использовать аромат мяты. Она способствует снятию эмоционального напряжение, устранению чувства тревоги, беспокойства, меланхолического настроения, тоски, печали и даже депрессии. В качестве профилактики мудра применяется с целью реализации потенциальных интеллектуальных возможностей, для активации мыслительных способностей, обострения памяти и наблюдательности, концентрации внимания. И наконец, в лечебных целях мудра применяется Для выполнения мудры надо соединить на руке указательный палец с большим. Можно выполнять как одной рукой, так и одновременно двумя. Руки надо держать на уровне груди без напряжения и смотреть на синий предмет или представлять синий цвет. Нужно зафиксировать голову человека и любым тупым предметом или просто костяшкой пальца сделать 8–10 сильнейших нажатий. Действие мудры можно усилить, используя аромат шалфея. Принимать насыщенный витаминами и полезными микроэлементами настой 3—4 раза в день по 1/2 стакана за 20—40 мин до еды. Не бояться его, поскольку страх вам не помощник, а наоборот только ухудшит ваше состояние. Больной начинает ощущать сильную головную боль, чаще в затылке и темени, сердцебиение, боль в сердце, головокружение. Мудру делать по 5-6 раз в день в течение 5-10 минут. Надо четко знать, какая необходима неотложная помощь при гипертоническом кризе в домашних условиях до приезда скорой помощи. Наблюдается нарушение походки, “мушки” в глазах, сонливость, тошнота, рвота. Черепаху причисляют на востоке к священным животным. Так мы машинально очень часто делаем, только надо большие пальцы соединить боковыми поверхностями и чуточку отогнуть, как показано на рисунке. Сомкнув пальцы описанным образом, мы совмещаем все меридианы, пролегающие через верхние конечности, замыкаем круг и этим самым предотвращаем возможную утечку жизненной энергии из нашего организма. Может быть ощущение нехватки воздуха, иногда нарушение сознания. По индийской мифологии, именно она помогла богам добыть священный эликсир бессмертия из океана. Верхняя плоскость сомкнутых пальцев выполняет функцию аккумулятора жизненной энергии, которую надо использовать для поддержания своего здоровья. Выполнять её надо развернувшись к востоку, руки не напрягать и держать их на уровне груди. Можно усилить воздействие мудры, если созерцать на какой-либо объект зеленого цвета или представить в своем воображении зеленый цвет. Не обязательно присутствие всех перечисленных признаков, могут быть только некоторые из них. Если возникли жгучие боли в груди и одышка, которые не снялись валидолом, то под язык надо положить таблетку нитроглицерина. Восстановите дыхание, сделав глубокий вдох, задержать его и затем медленно выдохнуть. Затем максимально расслабиться, глубоко не дышать и активно не двигаться. Не создавать панику, потому что страх и паника сопутствуют ещё большему повышению артериального давления. Если вам удалось купировать криз или он затянулся, то рекомендуется на 3-4 дня полностью Резко снижать количество потребляемой жидкости не следует, так как чем меньше жидкости в организме, тем больше удерживается она клетками и это никак не ведет к снижению отеков. Итак, мы с вами теперь знаем, как нормализовать давление с помощью шести мудр, которые надо выполнять в едином комплексе с другими мерами по снижению артериального давления. Вы приняли лекарство, которое снизит давление, вызвали врача. Из арсенала восточной медицины – потянуть с усилием средний палец сначала левой руки, а затем правой. Норма потребления жидкости должна быть 1.5 - 2 л в день и не надо искусственно снижать этот объем. Пропевать эти мантры надо ,имитируя звон колокола.на одной ноте. по поводу звона колоколов - скачайте музыку или найдите в поисковике у меня в дневнике. семян укропа огородного, плодов рябины Черноплодной и обыкновенной, плодов боярышника кроваво-красного, по 2 ст. травы пустырника пятило-пастного, листьев земляники лесной, 2 ч. листьев мяты перечной, 2- 3 ст.ложки на 500 мл воды. Чтобы описанная выше неотложная помощь при гипертоническом кризе вам не понадобилась, то лучше всего регулярно заниматься предупредительными мероприятиями, поддерживающими давление в норме. влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему, снимает спазмы гладких мышц сосудов и бронхов, оказывает седативное влияние на центральную нервную систему, урежает сердцебиение, снижает артериальное давление , поэтому во время приступа желательно смотреть на зелёный цвет , а ещё лучше одеть на себя очки с зелёными стёклышками. Не забывайте контролировать каждый день своё давление и выполнять все рекомендации врача. Авторитетный научный журнал Journal of General Internal Medicine опубликовал данные исследования, которое показывает, что традиционные показатели давления 120x80, считающиеся самыми здоровыми, на самом деле занижены. И медицина должна вводить новые показатели с учетом возраста человека. Ученые исследовали давление 1300 мужчин и женщин разных возрастов. Это можно считать вариантом нормы, поскольку сосуды и сердце таких людей работают без всяких изменений. В возрастной категории от 45 лет и старше не является опасным и превышение систолического (верхний показатель тонометра) давления на 20 пунктов. Но если у людей старше 50 лет систолическое давление регулярно превышает 140 единиц, а у молодых людей диастолическое давление зашкаливает за 100, то стоит бить тревогу. Практикующие врачи тоже считают показатель 120x80 идеальной картинкой, не имеющей ничего общего с реальностью. Однако даже у абсолютно здоровых людей температура тела колеблется в пределах нескольких градусов в разное время суток. То же самое происходит и с давлением в разные отрезки жизни. Диагноз гипертония должен ставиться на основе более серьезных симптомов. Выполнять дважды в день следующее упражнение/позу: Смыкание стоп и ладоней. Чрезвычайно полезное упражнение особенно для беременных женщин (для правильного расположения плода, нормального протекания беременности и не сложных родов). Померьте давление до и после упражнения и Вы поймете все. Его можно выполнять даже если вы не Выполняете другие правила. Итак, Вы ложитесь на пол и смыкаете ладони друг с другом. Итак, сомкнутые ладони лежат на груди, а стопы на полу.

Next

Лечение высокого нижнего

Лечение высокого артериального давления финиками

Лечение высокого нижнего. которые предназначены для снижения артериального давления. Высокое артериальное давление (гипертония) – это заболевание, которое до сих пор, несмотря на все предпринятые попытки его изучения, хранит много тайн. Ухудшение состояния при этой патологии может наступить в любое время, а промедление при этом часто влечет самые серьезные последствия. Поэтому люди, склонные к повышению давления (а к таким сейчас может себя причислить каждый пятый житель Земли), должны знать, какие меры следует предпринять, если высокое давление не спадает. Для этого существует немало проверенных способов, которым и будет посвящена данная статья. Артериальное давление (АД), вернее его уровень, является показателем объема крови, поступающей к органам нашего тела. А цифры АД демонстрируют эффективность функционирования сердечно-сосудистой системы и помогают определить наличие в ней нарушений. И прежде чем говорить о том, что делать, если высокое давление не снижается, не сбивается обычными средствами, стоит подробнее разобраться в составляющих этого показателя. Работа сердца представляет собой циклически сменяющиеся сокращения и расслабления (в медицине - систолы и диастолы). расслабления) клапан, который отделяет сердце от системы сосудов (его называют клапаном аорты) замыкается. При сокращении объем полостей в сердечной мышце становится меньше, и кровь из них выбрасывается в сосуды, а во время расслабления он, наоборот, увеличивается, и полости наполняются кровью. Это не дает крови вернуться обратно к сердцу и вынуждает ее двигаться по сосудам. В человеческом организме есть несколько путей передвижения крови – это артерии, вены и капилляры. И часто причиной того, что высокое давление не снижается, являются особенности кровообращения конкретного человека. Для крови, снабженной кислородом, проводниками служат идущие от сердца артерии. Она двигается по ним с большой скоростью, проходя за секунду несколько метров. Стенки артерий снабжены мышечными волокнами, позволяющими им менять свой диаметр (увеличивать или уменьшать просвет сосудов). Вены же пропускают кровь с низким содержанием кислорода, и по ним она возвращается обратно к сердцу. При этом движется медленно, преодолевая в секунду лишь несколько сантиметров. Объем вен меняется в зависимости от количества скопившейся в них крови. Мельчайшими сосудами нашего организма являются капилляры. Их диаметр порой измеряется в микронах, что соответствует диаметру кровяных клеток у человека. Через стенки капилляров и происходит обмен питательными веществами и газами между органами тела и кровью – так можно примитивно описать круг циркуляции крови в организме. То, как работает сердце и вся сердечно-сосудистая система, в первую очередь отражается на показателях частоты пульса и уровне АД. Ведь не зря в ситуации, когда высокое давление не снижается, врач обращает внимание на пульс больного. Пульс – это толчок крови, ощутимый в месте близкого прилегания артерии к коже человека. Причем в этот момент в начальном отделе аорты (главной артерии организма) образуется так называемая ударная волна, которая передается по стенкам всех артерий и которую можно обнаружить в виде колебаний. Частота пульса и его ритмичность зависят от количества сокращений сердца. В медицине принято говорить о двух видах АД: систолическом (верхнем) и диастолическом (нижнем). Систолическое – это давление в артерии в момент сокращения сердечной мышцы, а диастолическое, соответственно, в момент ее расслабления. То есть при давлении, считающемся нормальным для здорового взрослого человека – 120/80 мм рт. ст., верхнее давление (120) является систолическим, а нижнее – (80) диастолическим. Причины могут крыться в воздействии на организм тонизирующих напитков (чая, кофе) или алкоголя, а также физической нагрузки и эмоционального напряжения, особенно если человеку уже за 40 и у него имеется склонность к гипертонии. Но, к сведению, такое повышение давления еще не считается патологическим, так как является компенсаторной, то есть вынужденной, приспособительной реакцией организма на конкретные раздражители, и, как правило, самостоятельно нормализуется. А гипертония, в отличие от описанной выше ситуации, – это стойкое повышение артериального давления. Как уже упоминалось, ее может спровоцировать как увеличение объема крови, который перекачивает сердце, так и сужение диаметра сосудов. А вызвать последнее может и утолщение их стенок, и засорение холестериновыми бляшками. Кстати, в этих случаях высокое давление не снижается лекарствами или же реагирует на их прием слабо. И поэтому врачи при стойких показателях АД, как правило, направляют больного на дополнительное обследование для выяснения истинных причин гипертензии. Исходя из этого, принято различать первичную гипертензию, ее называют эссенциальной, а также вторичную – симптоматическую. Первый вид заболевания, к сожалению, не имеет единой причины возникновения, устранив которую, можно добиться стойкого снижения или нормализации давления. А вторичная гипертензия полностью зависит от конкретной причины (то есть от уже имеющегося заболевания), устранение ее необходимо не только для снижения АД, но и во избежание возможных осложнений. Как правило, повышению давления сопутствуют определенные симптомы: головная боль, тошнота, ощущение жара в шее и голове, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, появление черных мушек перед глазами. У каждого больного при этом свой набор верных признаков того, что давление повысилось. Но существует и небольшой процент гипертоников, которые (особенно на первых стадиях заболевания) не ощущают изменения состояния. Поэтому они и спрашивают: «Что делать, если я высокое давление не чувствую? »В таком случае врачи настаивают на регулярном контроле АД при помощи тонометра. Его, кстати, следует иметь каждому человеку, достигшему 40-летнего возраста. Измерять давление необходимо регулярно даже при условии хорошего самочувствия. Обнаружив же, что АД повышено, а самочувствие при этом не изменилось, стоит производить измерение каждый день. Желательно в одно и то же время, предварительно расслабившись, не сразу после еды и соблюдая инструкцию по применению тонометра. При обнаружении регулярного повышения давления следует сразу же обращаться к терапевту для обследования и назначения средств по контролю АД. Конечно же, если высокое давление не снижается несколько дней – это серьезный повод срочно обратиться к врачу и начать лечение. Ведь при диагностировании первичной гипертонии лекарственные средства вам отныне придется принимать регулярно, так как это пока единственный верный способ поддержания хорошего самочувствия. Препараты, контролирующие АД, делят на несколько видов. И обратите внимание – врач назначает их, исходя из конкретной ситуации. Не стоит на себе проверять то лекарственное средство, которое помогло вашей соседке! В ситуации, когда высокое давление не снижается таблетками, применяют внутримышечные и внутривенные препараты. Их действие, как правило, имеет более выраженный эффект. Однако такие лекарства используются только в особых случаях и под врачебным контролем. В данном случае речь идет о точке под ухом, вернее, под мочкой. При уже имеющейся гипертонии, как и при внезапно обнаруженном повышении АД, может возникнуть ситуация, когда оно стойко держится на пугающих цифрах и не желает падать. Найдите под ней углубление и, несильно нажимая на кожу, проведите пальцем вертикальную линию сверху вниз, до середины ключицы. Так следует сделать 8-10 раз с каждой стороны шеи, и давление снизится. А на уровне мочки уха, в полусантиметре от него в сторону носа, найдите точку, которую сильно (но не больно) помассируйте в течение 1 минуты. Если повышению АД предшествовал стресс или нервное напряжение, следует удобно лечь (желательно на высокую подушку), расстегнуть стесняющую одежду и выпить 20 капель настойки валерианы, пустырника или пиона, которые помогут успокоиться. К сожалению, сейчас уже довольно частой оказывается ситуация, когда высокое давление не снижается. Что делать, если нет возможности сразу обратиться за врачебной помощью? Если высокое давление не снижается долго, хорошо помогает уксусный компресс для ног. Следует взять пол-литра яблочного уксуса и развести его в равном количестве воды. а в этом году решила пройти диспансеризацию на заключении терапевт измерила мое давление было 165 на 95. только что померила было 165 на 95 и вуаля 120 на 80 . После этого в смесь опускают полотенце, отжимают его и оборачивают ноги. в карте она же мне писала гипертония риск 2 в прошлые годы моего посещения. но наверно ради хороших показателей диспансеризации она мне ставит давление 120 на 80. Обратите внимание на то, что обе обернутые ступни должны стоять на полу. Через 10 минут компресс можно снять, а ноги ополоснуть прохладной водой. Яблочный уксус обладает раздражающим действием, которое помогает вызвать отток крови и таким образом понизить давление. Кроме этого, чтобы снизить давление, готовят состав из настойки валерианы, боярышника, пустырника и "Валокордина". несколько раз вызывали скорую давление подскакивало до 210 и 220 . Эти средства сливают в одну бутылочку (в равных пропорциях) и при необходимости принимают чайную ложку данной смеси, но предварительно разведя ее в 50 мл питьевой воды. Что делать при стойком повышении АД, конечно же, каждый волен решать сам. Приведенные выше советы проверены в подобных ситуациях и помогут вам, но при этом не забывайте, что гипертония – очень коварное заболевание. Оно вызывает не только недомогание в момент повышения давления, но и способно оказать отрицательное действие на зрение, слух, состояние сердца и других органов. Не занимаетесь самолечением....ага ,а кто нас должен лечить,наши врачи ?! врачи кроме как энапа и индапа ничего не выписывают. Не говоря уже о том, что повышенное АД – это еще и постоянный риск инсульта, как правило, заканчивающегося инвалидностью. Индивидуальный подход к каждому,как нам обещают ,а лекарства одни и те же всем! никто из них не предложил искать причину высокого давления. Поэтому в ситуации, когда высокое давление не снижается, что делать? Ни когда не предложат пройти обследования на выявление причины! Ищешь выход в платной,а там такие же сидят только за большие деньги и что делать? Как можно назначить лекарство не проверив на почечную,сердечную недостаточность да и мало на что ещё?

Next

Лечение высокого артериального давления финиками

Они способны лечить. высокий. Давайте рассмотрим немного подробнее чем же финики. Финики обеспечивают тонны полезных преимуществ для здоровья благодаря их полезным свойствам. Они способны лечить целый ряд проблем со здоровьем, таких как гипертония, сердечные приступы, инсульты, высокий холестерин и проблемы с сердцем. Они поддерживают общий обмен веществ и улучшают его во многих отношениях, так как богаты питательными веществами. Давайте рассмотрим немного подробнее чем же финики полезны для здоровья. Финики богаты железом, что делает их чрезвычайно полезными для людей, страдающих от анемии, а также для детей и беременных женщин. Железо необходимо для поддержания потока кислорода через кровь. Помимо железа, финики также богаты калием — важный минерал, который предотвращает диарею и улучшает флору желудка и кишечника. Финики полны полезных свойств, которые помогают лечить запор и понос. Достаточно положить на ночь несколько фиников в миску с водой. Людям, которые страдают от гипертонии рекомендуется добавить в свой рацион финики, так как они богаты калием и не содержат много натрия. Съешьте их на следующее утро, и вы заметите улучшения. Потребляйте даты на пустой желудок, чтобы предотвратить чрезмерное накопление жира. Тем не менее, обратите внимание, что они богаты сахаром, поэтому будьте осторожны, не переусердствуйте. Финики могут также эффективно регулировать высокий уровень плохого холестерина, так как они очищают кровеносные сосуды и предотвращают образование тромбов. Замочите финики в воде перед сном, и съешьте их утром. Всего 6 фиников могут содержать до 80 мг магния — незаменимый минерал, который улучшает кровоток и снижает артериальное давление, если употребляется в больших количествах. Как мы уже упоминали выше, финики богаты калием, который улучшает нервную систему и предотвращает инсульты. Потребляйте 400 мг калия в день, и все будет отлично.

Next

Лечение высокого артериального давления финиками

Большинство гипертоников знают, как снизить высокое давление и у каждого есть свой способ, наиболее действенный при повышенном давлении. Вот методы лечения гипертонии в традиционной медицинеКонечно, подобным способом снижается артериальное давление. Приготовить ножную ванночку, налив в таз горячей воды, добавив 200 г соли, 50 г соды и 7 капель йода. Утром выпить 1 стакан настоя натощак, предварительно взболтав, но не процеживая. В результате лечения повышенное давление приходит в норму, улучшается работа кишечника. Женщина страдала от высокого артериального давления. Снизить его помогло дешевое средство: с вечера она заливала в стакане шелуху репчатого лука кипятком, оставляла на ночь, утром выпивала 1/3 стакана темного настоя, а перед сном выпивала остатки. Сок черноплодной рябины (50 г) или ее ягоды (100 г) — принимать 3 раза в день. Настойка боярышника – ее можно приготовить самостоятельно (20 г плодов или цветков на 200 мл водки) или купить в аптеке. Настой сушеницы болотной – 30 г на 1 стакан кипятка. Парить ноги 15 минут, затем вытереть их насухо и смазать растительным маслом. После ванны поочередно наступать на аппликатор Кузнецова то одной, то другой ногой (начинать массаж с 3-х минут, постепенно увеличить до 10 минут). Затем сделать 10 дней перерыв и снова повторить курс. Эта процедура позволяет понизить давление в домашних условиях, к тому же проходят шпоры на ногах, остеохондроз. Пила настой ежедневно, пока давление не пришло в норму (ЗОЖ 2012, №23, стр. семян льна залить 2 стаканами кипятка в термосе, настоять ночь. Между курсами, чтобы поддерживать нормальное давление, принимать настой лука: 1 луковицу в шелухе помыть и залить на ночь стаканом холодной воды. 3) Очень эффективное народное средство, понижающее давление — настой луковой шелухи. Другая женщина рекомендует принимать это народное средство от повышенного давления 3 раза в день и запивать 2-3 глотками воды. Причем лечение пихтовым маслом нельзя совмещать с алкоголем (ЗОЖ 2004, №6, стр. Да и при запущенной гипертонии они помогут поддерживать организм в норме, предохранят от гипертонических кризов 1. И вот уже третий год давление держится в норме (рецепт ЗОЖ 2005, №17, с. Утром выпивала половину настоя, вторую половину выпивала перед сном. Женщина провела в первый год 3 таких курса, на 2-й и 3-й год по одному курсу. 32)Похожее народное средство помогло снизить повышенное артериальное давление еще одной больной – с вечера она заливала луковицу в баночке стаканом воды. Затем сделать перерыв на 12 дней, и, если давление еще беспокоит, повторить курс лечения. 31) Если у вас высокое давление, то понизить его можно с помощью пихтового масла: 5 капель масла накапать на 1 ч. сахарного песка, держать смесь во рту, пока не растворится, потом проглотить. Пить курсами по 10 дней с 10-дневными перерывами между курсами. 1 стакан натертой свеклы смешать с 1 стаканом меда. грецких орехов настоять в 0,5 л водки 7 дней, потом смешать все вместе: сок лука, мед, перегородки, водку. Принимать ежедневно утром натощак по 3 капли сока алоэ, разведенных в 1 ст. 25 г свежих дрожжей растворить в 100 мл теплого прокипяченного молока, выпить утром натощак за 30 минут до еды. Через 10 месяцев давление стало 140/80 – у мужа и 150/80 – у жены. Если перед лечением вы принимали ежедневно таблетки то не стоит их полностью бросать, можно просто уменьшить дозу и 2 раза в день измерять давление (2007 г., № 10 стр. Примечание редакции ЗОЖ: если к этому рецепту добавить ежедневную длительную ходьбу 30-40 минут, то результат лечения будет более стойким Еще одна схема приема дрожжей от гипертонии. Женщина пропила дрожжи 10 месяцев и уже год давление у нее в норме (2004 г, №3)Муж с женой, которым было по 80 лет, и давление у которых было 200/100-180/80 стали принимать дрожжи по этой схеме. Быстро снизить давление в домашних условиях и снять головную боль помогает это средство: Натереть на мелкой терке 150 г корней хрена, добавить 500 г апельсинов, пропущенных на мясорубке вместе с кожурой, но без семян, 300 г сахара 1 л кагора. В течение часа держать в закрытой посуде на водяной бане. При приступе головной боли можно выпить полстакана, но мужчине хватает 1 ст. лекарства, и через 5-7 минут давление снижается, головная боль проходит (2006 г., № 8 стр. Взять 100 г коры рябины, залить 1 литром кипятка, прокипятить 20 минут, настаивать 6-7 часов в тепле. И вот уже давление постоянно держится в пределах 150/90, а до этого было 200/115, таблетки давно не пьет. Если давление повысилось разово (магнитная буря, стресс, простуда, соленая пища) – это не причина для начала нового курса, такую ситуацию можно разрешить одноразовым приемом таблеток. Лечить гипертонию дрожжами следует 10 месяцев, после пятого месяца давление начнет снижаться. Рябина снижает давление, если долго пользоваться, затормаживает гипертонию. 20 г листьев эвкалипта измельчить, залить 1 литром кипятка, настоять трое суток, перелить в темную стеклянную бутылку, поставить в холодильник. Прополис настаивать в спирту неделю, ежедневно встряхивая. Лечение гипертонии этим методом полезно проводить и днем, если есть время (2007 г., № 3, с. л.) валосердина и настойки боярышника, добавить немного воды и выпить. Хотя больная и так принимала валосердина, она решила последовать этому методу лечения. Взять 1/2 стакана меда, 1 лимон натереть на терке с кожурой, натереть 5 крупных зубцов чеснока. Потом лечение дрожжами с молоком проводится, когда давление возвращается к старому устойчивому «рабочему», у мужчины это происходит через 3-4 месяца. Очень хорошее народное средство, понижающее давление – эвкалипт, оно работает очень быстро. При давлении 200 и выше – пить 20-22 дня и проверять давление, при 170-200 пить 10-12 дней, при 150-170 пить 4-5 дней. Прополис должен быть качественный, натуральный, не подвергавшийся нагреванию. Дальше дозу подбирайте сами, учитывая показания тонометра, чтобы не перестараться (2007 г., № 22, с. Очень простой способ нормализовать давление: взять 2 черные фасолины, вечером положить по фасолине за каждое ухо там, где углубление и прижать их мочками уха, подержать 15 минут. Делать так каждый день, пока давление не придет в норму. Одна из них рассказала рецепт, который ей помог хорошо снизить давление: надо накапать в стопку по 40 капель (примерно 1 ч. Отварить в небольшом количестве воды 200 г тыквы до мягкости. Второй курс лечения повышенного давления повторить через месяц. Продолжительность курса лечения этим средством зависит от показателей тонометра. Взять кусок прополиса величиной с грецкий орех и залить его 100 мл спирта. Этим средством удается снизить давление недели через две. Как-то ее дочь, придя с работы (она работала в аптеке), пересказала разговор двух старушек из очереди, которые говорили о лечении гипертонии. Если давление начнет резко падать (а у него это случилось на 6 день – упало до 110/60), прием дрожжей следует временно прекратить и следить за показателями тонометра, как только они начнут увеличиваться, можно возобновить прием дрожжей, все 9 порций надо принять. А воду с перекисью и солью, и кашу с молоком – принимал ежедневно все 18 дней. Каждую завернуть в бумагу и хранить в холодильнике. Дрожжи с молоком пил через день в течение 18 дней – всего 9 приемов. Купить пачку дрожжей – 100 г и разделить на 9 частей. После приема дрожжей съедал кашу на воде, запивая 100 мл теплого молока. Добавить 1 кг сахара или меда, добавить 2 литра холодной кипяченой воды. К средствам, понижающим давление относятся дрожжи, многим они помогли. Перед этим натощак он выпивал стакан воды с добавлением 10 капель 3% перекиси водорода и 0,5 г морской соли. Измельчить 20 долек чеснока, 5 головок репчатого лука и 5 лимонов. Дрожжи он растворял не в воде, а в хорошем деревенском молоке. Утром наливал в стакан наполовину молока, клал туда кусочек дрожжей и нагревал на водяной бане до комнатной температуры, размешивал и выпивал. Раньше каждый день принимал таблетки, а теперь живет без них, принимает лишь иногда во время перемены погоды полтаблетки адельфана. Еще одно хорошее народное средство, которое поможет понизить давление: 3 кг лука смешать с 500 г меда, добавить 25 перегородок грецкого ореха, залить 0,5 л водки. Но она принимала дрожжи немного по другой схеме: по 10 г 20 дней, затем месяц перерыв и новый курс. (2009, №15, с.30)Мужчина применил этот рецепт, но с некоторыми изменениями. Раньше «рабочее» давление у него было 160/110 и поднималось до180/130, сейчас показатели 140/100. Женщине удалось нормализовать давление с помощью этого рецепта. В блендере измельчить, перемешать и взбить 1 кг клюквы, 200 г чеснока и 0,5 литра меда. Это народное средство нормализует давление, чистит сосуды, укрепляет сердце.

Next

Гипертония Повышенное артериальное давление справочник.

Лечение высокого артериального давления финиками

Измерение артериального давления часто является стандартной процедурой при приеме у врача. При обследовании беременной следует учитывать, прежде всего, ее артериальное давление до наступления беременности. Если женщина ранее была склонна к гипотонии, то для нее будет опасным давление, и не превышающее вышеуказанные показатели. и выше по сравнению с показателями до беременности. О гипертензии в период вынашивания ребенка можно говорить при превышении артериального давления на 20 мм. Информация Высокое артериальное давление встречается достаточно часто у будущих мам: по последним данным, каждая 10 женщина страдает артериальной гипертензией в период беременности. После 20 недель беременности появляется физиологическое повышение артериального давления, вызванное появлением дополнительного круга кровообращения. Однако повышение должно быть незначительным и не ухудшать общее самочувствие женщины. В обратном случае говорят об артериальной гипертензии, которая требует обязательного обследования и лечения. Дополнительно При отсутствии эффекта от вышеперечисленных методов начинают лечение антигипертензивными препаратами (метопролол, нифедипин и др.). Категорически исключается самолечение, необходимый препарат, его дозировку и кратность применения подбирает только лечащий доктор. При значительном повышении артериального давления или безуспешности амбулаторного лечения беременная в обязательном порядке госпитализируется в стационар.

Next

Лечение высокого артериального давления финиками

Продукт номер от высокого артериального давления, сердечного приступа, высокого холестерина и инсульта! Финики обеспечивают тонны полезных преимуществ для здоровья благодаря их полезным свойствам. Они способны лечить целый ряд проблем со здоровьем, таких как. Почечная гипертензия — стойкое повышение артериального давления при нарушениях работы почек. Заболевание диагностируется у 10% людей с гипертонией и развивается на фоне основной патологии, врожденной или приобретенной. Если артериальная гипертония не снижается даже при приеме увеличенных доз ингибиторов АПФ, то доктор предполагает что у пациента высокое почечное давление. В современной медицинской литературе описаны три причины возникновения повышенного почечного давления, и все они связаны со структурными изменениями парных органов мочевыделительной системы человека: При отсутствии лечения у людей с хроническим пиелонефритом, повреждения тканей почечной паренхимы диагностируется в 45% случаях. Поэтому у пациентов с таким диагнозом течение основного заболевания сопровождается артериальной гипертонией. Повреждение сосудов тканей приводит к неправильному функционированию почек — нарушаются процессы фильтрации и секреции. В ответ на снижение объема крови ткани начинают накапливать жидкость и соли, происходит деформация сосудистых стенок: поглощая избыточную воду, они разбухают, становятся рыхлыми. Компенсаторная гиперволемия приводит к увеличению концентрации солей, повышая тем самым чувствительность сосудов к биологически активным веществам — катехоламину и ангиотензину. Сужение сосудов неизбежно приводит к повышению активности ренин-ангиотензин-альдостероновой системы. Продуцируемый почками ренин при их нормальном функционировании не оказывает влияние на пропускную способность сосудов и почечное давление. При возникновении патологии его количество резко увеличивается. Вступая в реакцию с глобулином сыворотки, ренин преобразуется в ангиотензин — вещество, ответственное за повышение артериального давления. Избыточное количество ангиотензина провоцирует повышенную выработку надпочечниками гормона альдостерона. В почках возникает реабсорбция катионов натрия, а это ведет к стимуляции выработки простагландинов: таким способом организм старается стабилизировать последствия повреждения сосудов. Но его резервы не безграничны — у человека постоянно повышено артериальное давление и почки дают сбой в работе. Основной симптом при почечном давлении — повышенное артериальное давление, которое зачастую не могут устранить самые современные препараты. При врачебном опросе пациенты также жалуются на такие признаки: Если ткани и сосуды в почках значительно повреждены и заболевание приняло необратимый характер, у человека могут возникать обмороки, происходит нарушение работы желудочно-кишечного тракта: рвота, изжога, диарея. Часто диагностируются кровоизлияния в сетчатку глаза, которые могут стать причиной низкого зрения. Данная совокупность симптоматики свойственна и для артериальной гипертензии. Поэтому при проведении диагностики для лечения важно дифференцировать ее от повышенного почечного давления. Это только основные тяжелые осложнения — артериальная гипертензия приводит к структурным патологическим изменениям артерий, вен и капилляров во всем организме человека. Поэтому, в какой части тела может возникнуть то или иное заболевание, определить нельзя. Характерной особенность почечной гипертензии является более высокое давление, чем при гипертензии артериальной. Пульсовое давление снижено за счет повышения диастолического давления. Выше пупка, в области эпигастрия, прослушивается диастолический (реже систолический) шум. При изучении глазного дна у пациента лечащий врач обнаруживает видоизменения сосудов, отек сетчатки, кровоизлияния. Офтальмологом диагностируется снижение остроты зрения. Повышенное содержание белковых веществ и лейкоцитов прямо указывает на причину возникновения давления: из-за почек нарушается солевая фильтрация. При необходимости назначается диуретическое средство: Индапамид. Более подробно о лечении почечного давления можно прочитать здесь. Если пациент долго не обращался к врачу и горстями принимал таблетки, снижающие артериальное давление, то его сосуды могут быть сильно изношены. В таких случаях медикаментозная терапия бессильна — требуется проведение операции для иссечения поврежденных тканей или восстановления целостности. Брусничный лист входит в состав всех урологических сборов. Такое хирургическое вмешательство можно осуществить несколькими способами: Травяной сбор залить двумя литрами кипящей воды и настаивать 5-6 часов. Хорошо выводит из организма лишнюю жидкость тычиночный ортосифон. ложки сухих листьев заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 2 часа. Эфирное масло, которое содержится в семенах сладкого фенхеля, благотворно влияет на состояние сосудов почек. ложку семечек нужно перетереть в ступке и залить 1 ст. Можно приготовить дома вкусный и полезный напиток и лечить почки. ложки листьев заливают 250 мл кипящей воды и настаивают пол крышкой 2 часа. Повышенное почечное давление должно стать для человека сигналом — пришло время обратиться к доктору. Заболевание хорошо поддается лечению, на ранней стадии можно обойтись приемом лекарственных препаратов. Самолечение лишь ненадолго облегчит симптомы, а драгоценное время будет потеряно.

Next

Финики еда в мире № для снижения уровня холестерина.

Лечение высокого артериального давления финиками

Финики еда в мире № для снижения уровня холестерина, артериального давления и предотвращения сердечного приступа. Финики могут лечить запор, они насыщены нерастворимыми и растворимыми волокнами и полезными аминокислотами, которые могут стимулировать лучшее переваривание. Артериальное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. У здорового человека этот показатель должен равняться примерно 120/80 мм ртутного столба. Он может немного увеличиваться, когда мы нервничаем, или уменьшаться, когда мы отдыхаем. Плохо, когда давление слишком низкое, но еще хуже, когда оно слишком поднимается. Наиболее опасными для здоровья являются резкие скачки давления. Они сразу же сказываются на нашем самочувствии, и могут привести к сердечному приступу и инсульту. Особенно, когда перепады артериального давления идут в сторону повышения (гипертонии). Традиционная медицина может долго и безуспешно бороться с этой проблемой. Врачи прописывают препараты то для увеличения, то для уменьшения давления. В результате этого кровеносная система полностью сбивается с нормального ритма и уже не может функционировать самостоятельно без поддержки лекарств. Поэтому разумнее всего помогать своему телу естественными препаратами, которые мягко воздействуют на сердце и помогают ему восстановиться – мы имеем в виду всевозможные травяные чаи и эликсиры. Перепады артериального давления легко лечатся народной медициной. Это лечение базируется на простом принципе: чтобы избежать резких скачков, нужно очистить кровеносные сосуды и наладить работу сердца. В некоторых случаях требуется дополнительно подлечить почки. В дополнении к фитотерапии очень важно наладить свое психологическое состояние. Постарайтесь выработать в себе позитивное отношение к жизни, и тогда ваше самочувствие заметно улучшится. Мед имеет уникальное свойство – он снимает причины резких скачков давления, уменьшает повышенное давление и увеличивает пониженное. Это универсальный лекарь при всех проблемах с сердцем. Лучше всего проводить лечение медом, смешанным с измельченной свежей крапивой в равных пропорциях. Эту смесь кушайте каждое утро по столовой ложке, запивая прохладной водой. Также рекомендуется вместо чая пить медовый напиток: смешиваете холодную воду с медом, а еще лучше – с цветочной пыльцой. Для очищения сосудов принимают смесь из стакана меда, 2 столовых ложек сока алоэ, 3 измельченных зубчиков чеснока и сока одного лимона. Используются чаще всего плоды этого растения – из них варится чай (на горсть ягод идет литр воды). Это лекарство хранят в холодильнике и принимают утром на пустой желудок по чайной ложечке. В полученный отвар рекомендуется добавлять сок лимона или мед, чтобы повысить его лечебные свойства. Такой супер-напиток пейте вместо чая, и очень скоро вы забудете, что такое перепады давления. Хорошо зарекомендовало себя лечение спиртовой настойкой шиповника. Ее можно купить в аптеке, а можно приготовить самостоятельно, залив измельченные плоды водкой в пропорции 1:5. Если заливать шиповник не водкой, а красным вином, вы получите витаминный ликер, который не только улучшает сердечную деятельность, но и полезен практически для всех органов и систем человека. Спиртовую настойку пьют по 1- капель 2 раза в день, запивая водой. Смешайте в равных количествах следующие травы: Смесь трав нужно залить водой (в пропорции ) и довести до кипения. Такое лечение следует продолжать на протяжение 1-3 месяцев. Винный напиток пьют по 50 мл перед каждым приемом пищи. Как только на поверхности появятся пузырьки, отвар нужно снять с огня и прикрыть крышкой. Нормализовав деятельность сердца, вы не только избавитесь от резких перепадов давления, но и сможете защититься от инфаркта, инсульта, атеросклероза, преждевременного старения и многих других недугов. Есть множество способов помочь своему «пламенному мотору».

Next

Лечение высокого артериального давления финиками

Лечение помогает держать артериальное давление под контролем, а также предупредить. Финики обеспечивают тонны полезных преимуществ для здоровья благодаря их полезным свойствам. Они способны лечить целый ряд проблем со здоровьем, таких как гипертония, сердечные приступы, инсульты, высокий холестерин и проблемы с сердцем. Они поддерживают общий обмен веществ и улучшают его во многих отношениях, так как богаты питательными веществами. Давайте рассмотрим немного подробнее чем же финики полезны для здоровья. Финики богаты железом, что делает их чрезвычайно полезными для людей, страдающих от анемии, а также для детей и беременных женщин. Железо необходимо для поддержания потока кислорода через кровь. Помимо железа, финики также богаты калием — важный минерал, который предотвращает диарею и улучшает флору желудка и кишечника. Финики полны полезных свойств, которые помогают лечить запор и понос. Достаточно положить на ночь несколько фиников в миску с водой. Съешьте их на следующее утро, и вы заметите улучшения.

Next

Лечение высокого артериального давления финиками

Лечение артериальной. Причины высокого артериального. артериального давления. По статистике, высоким давлением страдает каждая третья женщина и каждый пятый мужчина. Используйте простые методы для снятия давления: дыхательная гимнастика, массаж, уксус, компрессы и давление удастся немного снизить.1) Поставьте широко стопы. Высокое давление необходимо лечить, так как запущенные случаи могут привести к таким тяжелым заболеваниям как инфаркт миокарда и инсульт Помимо медикаментозного лечения существуют народные рецепты для снижения давления. В вытянутых руках держим мяч, наклоняемся вправо, сгибаем при этом правое колено. С помощью которых можно нормализовать и самое главное, удерживать в дальнейшем нормальные цифры артериального давления. Полученный сок хранить в закрытой банке в холодильнике. Всем телом и руками перемещаем центр тяжести в сторону выпада. потолочь ее хорошо до выделения сока деревянной ступкой и добавить 500 г меда и 250 мл коньяка. Принимать по половине стакана 3 раза в день после еды. Для снижения давления необходимо 3 капли сок растворить в половине стакана теплой воды и выпить за 30 минут до еды 2 раза в день утром и вечером.1. Кровь уходит в ноги, давление таким образом снижается. Закрыть глаза, представить себе что-нибудь приятное и медленно дышать. Получившуюся массу тщательно вымешать деревянной лопаткой и перелить в стеклянную банку. потребуется 3 кг репчатого лука, который следует перекрутить через мясорубку или соковыжималку и отжать из него сок. Заливается тремя литрами холодной воды и ставится на огонь. То же самой делаем в другую сторону.4) Чтобы снять давление простыми способами, надо использовать расслабление. Сделать по 30 глубоких вдохов и выдохов, задерживая дыхание. Банку плотно закрыть крышкой и поставить в темное место на 1 месяц. Все тщательно перемешивается и настаивается в течение 12 часов. К полученному объему сока добавляют полкилограмма меда, 25 штук ореховых перегородок. Настаивается настойка под закрытой крышкой в течение 10 дней в темном прохладном помещении. Для того чтобы был хороший эффект от народных рецептов для снижения давления необходимо соблюдать несколько правил. Несколько раз весь период банку нужно доставать и встряхивать ее содержимое. 3 раза в день во время еды заполнить банку и залить доверху кипящей водой. Затем настой следует процедить и принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. через мясорубку лимон, вместе с кожурой, клюкву, рябину и шиповник. После чего ее следует процедить и хранить в холодильнике. В первую очередь следует отказаться от курения и алкоголя, снизить количество потребляемой соли, заниматься утренней гимнастикой, нормализовать сон и почаще гулять на свежем воздухе. Давление будет автоматически снижаться, если человек был сильно возбужден. Нельзя быстро снижать давление, потому что может начаться тошнота, рвота и головокружение.

Next

Лечение высокого артериального давления финиками

Рассмотрим, как снизить высокое давление медикаментозным путём (аптечными средствами), народными способами фитотерапии, изменением режима питания, некоторыми дыхательными упражнениями, изменением эмоционального фона, то есть, повышением стрессоустойчивости. Большинство наших гипертоников привыкли к чудодейственной таблетке — выпил и сбил давление. Ведь большинство традиционных врачей утверждают, что тем, у кого повышенное давление, таблетки надо пить до гробовой доски. Мой же опыт работы со своими родителями свидетельствует, что можно постепенно от волшебной таблетки уйти и заменить её общим оздоровлением организма. Тогда наш внутренний лекарь — печень — начнёт приводить наше давление в норму. Но это — длинный путь и не каждый готов по нему пройти. И многие не задумываются, что они этой таблеткой добивают свою печень, которая и так уже не справляется со своей функцией, а вместе с ней — поджелудочную железу и почки. И вы не поверите — наплевать на своё давление (продолжить пока пить эти вредные таблетки! Большинство гипертоников знают, как снизить высокое давление и у каждого есть свой способ, наиболее действенный при повышенном давлении. Ведь организм — это целостная система и если ей помочь — она сама восстановится. Предлагаю вам обзорный материал по различным методикам и способам снятия скачка давления. Но помочь можно тем, что поддержит, возобновит функции печени. Возможно, прочитав эту статью до конца, вы захотите использовать другой, более безопасный способ. Чтобы ознакомится — пройдите по ссылке — точно знаю, что некоторые моменты статьи даже гипертоникам «со стажем» не известны. В каждой статье я подчёркиваю роль печени, как нашей восстанавливающей системы. На него влияет множество факторов, но именно изменение режима питания согласно биоритмам человека помогает через 1-2, иногда — 6 месяцев, возобновить функции печени. Более подробно о биоритмах человека и правильном питании, описано в обзорной статье Как избавится от изжоги. Главное, что необходимо усвоить — это то, что печень выбрасывает отфильтрованные токсины нашего организма в виде желчи. То есть, наша печень очищается во время каждого приёма пищи. Наиболее важен завтрак, так как за ночь собралась довольно большая и концентрированная порция желчи, а в желудке — максимальная концентрация пищеварительного сока с 7 до 9 часов. Отсюда следует вывод — те, что не завтракают белками, а, например, овсяной кашей, зря расходуют пищеварительный сок высокой концентрации. Принимайте белковую пищу- мясо, в первой половине дня — в 8 утра и в 12 (новый всплеск секреции), сыры и творог — после 15.00 (в первой половине дня происходит утилизация кальция и его пополнять в это время не имеет смысла). Во второй половине дня лучше всего делать лёгкие перекусы в 15.00 и в 18.00, а на ночь — кефир (не обезжиренный, а — с жирностью не меньше 2.5% для лучшего оттока желчи). А теперь я буду рассказывать страшилки о том, что происходит в нашем организме, когда мы о нём не заботимся. Первая страшилка — для тех, кто утром пьёт только чай или кофе: Представляете, какой вред приносят своему организму те, что не завтракают вообще — вся накопленная за ночь грязь остаётся внутри целый день — вы её таскаете с собой. Вторая страшилка: можете представить, как вы «помогаете» печени, когда весь день не едите, а на ночь, когда ферментная система уже на минимуме, запихиваете огромное количество пищи, ужиная — всё, что должны бы съесть на протяжении дня? Особенно исключив жиры, ведь именно на них происходит отток желчи? Мы сами таким образом целенаправленно ведём свой организм к инсультам, инфарктам и другим заболеваниям. Даже если мы ничего больше делать для своего организма не будем — через некоторое время всё равно наступит улучшение его состояния — постепенно все накопленные токсины выведутся вместе с пищей. Понимаете, куда эти токсины попадают, вместо того, чтобы с пищей выйти через прямую кишку? И откладываются в разных местах, начиная от подкожной жировой ткани и заканчивая сосудами. Кровь их опять частично приносит с током в печень для очистки, вновь образовывается желчь — и опять не выводится утром с пищей, так как мы не завтракаем. Печень сможет сама «вылечить» все остальные органы и системы, синтезируя и посылая востребованные определённой клеткой вещества. В результате — ослабленная токсинами печень не справляется с ролью лекаря — она просто захлёбывается от токсинов. Также придерживаясь необходимости завтракать и дробно питаться, даст возможность постепенно снизить вес. И тут мы — добрые — начинаем ей «помогать» лекарством — синтетическим агрессивным препаратом, который всегда ею воспринимается как яд. А ваш врач — не представляет или не хочет представлять! Многие скажут, что это долгий и длительный процесс и я соглашусь, но это единственный способ не только снизить высокое давление навсегда, но справится с остальными, часто — хроническими заболеваниями. Народных способов снизить давление в домашних условиях много. Первые два способа рекомендует использовать Геннадий Малахов. Тыквенный сироп для очищения и возобновления функций печени, снижения артериального давления. Выбрать небольшую спелую тыкву, желательно оранжевого цвета внутри. Срезать верхнюю часть, которая в дальнейшем будет играть роль крышки. Налить в образовавшуюся пустоту 0.5 литра свежего меда, закрыть срезанной крышкой и плотно залепить место соединения тестом, чтобы не было доступа воздуха. Мёд должен занимать 2/3 всего пространства, чтобы было место для брожения. Через 10 дней распечатать тыкву и слить образовавшийся сироп — мы получили тыквенный эликсир. Принимать по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды. Мёд после брожения отдаёт много полезных вещей, а тыква — хороший кровоочиститель и помощник печени. При гипертонии очень важно, чтобы хорошо работала печень, так как через неё проходит холестерин. Настой из лимона и чеснока для чистки сосудов и снижения давления. Необходимо очистить 33 зубчика чеснока, с трёх лимонов снять шкурки. Пропустить через мясорубку весь чеснок с лимонными шкурками и мякотью, что осталась после выдавливания сока. Взять 2 литра кипячёной и отстоянной воды и залить прокрученную через мясорубку смесь. После назначенного срока процеживаем и в полученную жидкость добавляем лимонный сок из холодильника и 2 столовых ложки оливкового масла. Всё взбалтываем и принимаем по столовой ложке натощак утром за полчаса до еды. Как действует: лимон активирует обмен углеводов и омолаживает организм, эфирное масло чеснока растворяет холестерин в сосудах, а проводником масла в сосуды выступает жир — оливковое масло. Без масла средство больше желчегонное, помогает печени, но до сосудов не доходит. С помощью оливкового (или другого) масла получается более глубокая очистка, задействуется даже лимфатическая система. Этот же рецепт полезен в период простудных заболеваний. На 0,5 литра кипятка добавляется по чайной ложке каждого ингредиента. Принимать по 100 мл чая три раза в день за полчаса до еды. Пить чай можно постоянно, особенно при проблемах с гипертонией. Снижение давления соками с вином, мёдом и с чесноком. Как действует: хвоя снижает холестерин и полностью восстанавливает эластичность сосудов, шиповник укрепляет организм и улучшает иммунитет и обмен веществ, луковая шелуха — снимает любое воспаление ( и сосудов также), содержит рутин — витамин, который оберегает сосуды от склеротических образований. В одинаковых количествах (по стакану) берём следующие соки: Смешиваем их, добавляем сок измельчённых зубцов чеснока (15 штук), по стакану мёда и красного вина. Предлагаю вам пройти обследование этих органов, чтобы исключить их, как причину высокого давления. Подобная порция поможет вам поддерживать в норме давление на протяжении полтора месяца. В день выпиваем 0.5 литра (за полчаса до еды утром и вечером). Если же будет обнаружен их функциональный сбой — пройти курс лечения для восстановления их нормальной работы. Принимать за полчаса до еды по столовой ложке смеси соков. Отвар хвои, плодов шиповника и луковой шелухи от гипертонии. Если обследование показало, что эти органы у вас работают хорошо — значит их мы исключаем из списка причин, вызывающих гипертонию. Отвар помогает на несколько лет забыть о гипертонии после курса лечения. Готовится просто — в эмалированную кастрюлю засыпаем: 5 столовых ложек сосновых иголок 2 столовые ложки плодов шиповника 2 столовые ложки луковой шелухи Всё залить холодной водой (1 литр), поставить на огонь, довести до кипения и варить 10-15 минут. Если вам необходимо быстро снизить высокое давление, а таблеток под рукой не оказалось или вы противник их применения, тогда вам помогут дыхательные упражнения. С их помощью можно быстро и просто понизить давление. Фитотерапия — с помощью растительных препаратов можно значительно улучшить состояние сосудов, почек, снять нервное напряжение, а значит — уменьшить давление. Существует отличная дыхательная методика взятая из Пранаяма йоги. Если вы регулярно не досыпаете — кризы гипертонические вам обеспечены. При фитотерапии важен контроль и рекомендации специалиста. Слово “пранаяма” переводится как “задержка дыхания” или “обуздание дыхания”. Попробую передать его смысл, используя слайды из фильма. Курорты, творчество, музыка, искусство — это множественные факторы, которые приносят удовольствие, умиротворение, счастье. Здесь пациента необходимо вести, наблюдая малейшие изменения. Отлично о подобных дыхательных упражнениях рассказал в своем видеоролике его автор — Дмитрий Обгаль. Наступает зависимость от препаратов, больным постоянно меняют схему и сажают на эти препараты на всю жизнь. Все перечисленные факторы, как повышающие уровень эндорфинов, так и понижающие его — необходимо знать. Врач утверждает, что вам без них уже нельзя (без бета-блокаторов и нейтрализаторов ферментов) и необходимо их применять на постоянной основе. Никто не отрицает важность медикаментозного лечения! Конечно, при критических ситуациях, инфарктах, инсультах, во время гипертонического криза, в реанимациях обязательно нужны все препараты медикаментозного лечения. Если у вас нет крайне высокого давления, например, 150/110, то лучше всего заняться физкультурой. Одних стоит избегать, а другие привносить в свою жизнь. Врач уверен, что лечит правильно — его так учили бороться с заболеванием в медицинском институте. Суть системы Виктора Тетюка состоит в том, чтобы постоянно поддерживать в организме определённый уровень эндорфинов (гормонов счастья), что даст возможность устранять все негативные факторы, которые происходят в организме, в том числе и повышение давления. Нижнее давление указывает на спазмирование сосудов. Верхнее говорит, что в крови много адреналина, который необходимо сжечь. Он приводит к повышению частоты сокращения сердечной мышцы. В неработающей мышце открыто в 500 раз меньше капилляров, чем в работающей. Но есть более важные факторы — те, из которых непосредственно синтезируются эндорфины. Единственное, что может поколебать веру врача в таблетку — это вопрос, насколько сам он справляется со своей гипертонией и вылечил ли он своих родителей… Эндорфинотерапия — это лечение человека гормонами счастья. Чтобы уменьшить нагрузку на сердечную мышцу — подключаем другие мышцы тела, например, велотренажёр. Поэтому умеренная нагрузка расширяет периферические сосуды, кровь уходит к ним и давление снижается. Эти факторы нам нужны каждый день и каждую минуту, из них строятся наши эндорфины и наши клетки. По сути — это и не гормоны, и не ферменты, а вещества, которые нельзя ввести извне, так как они сугубо индивидуальны и синтезируются только внутри нашего организма. Они перечислены на следующем изображении: Желательно их не применять — большинство из перечисленных факторов вызывают повышенное выделение адреналина, что провоцирует скачок давления. Примерно 15 минут работы мышц ног приводят к нормализации давления через 15-20 минут после окончания упражнения. Представлены они на изображении — это 4 группы факторов: В питании (зелёный квадрат слева) пусковым механизмом синтеза эндорфинов считаются моносахариды (глюкоза, фруктоза, мальтоза, сахароза и другие). Эти вещества называются нейропептидами и они регулируют всё, что происходит в организме. Их желательно заменить на другие, которые необходимы нам для повышения синтеза эндорфинов: Рассмотрим некоторые факторы. Бывает обыкновенный тёплый или прохладный душ может минут через 15 понизить давление. Это та кнопка, которую необходимо нажать в самом начале пути исцеления. Иногда, наоборот — попарить ноги, что приведёт к оттоку крови в нижние конечности, расширению в них сосудов, а значит — давление уменьшится. Моносахариды в чистом виде находятся в грибе Ганодерма или гриб Рейши (Личжи). Если появилась тревога, утомляемость, раздражительность, злость, агрессия, зависть — ждите рецидива заболевания. Стрессы будут всегда — жизнь без стрессов невозможна. Необходимо научиться жить со стрессом, поменять отношение к нему. И последняя картинка по теме эндорфинотерапии: Именно по ней мы можем определить наш уровень эндорфинов в организме: если мы почти всегда пребываем в радости и блаженстве — то у нас высокий уровень эндорфинов в организме, мы здоровы и наше давление находится в норме. Именно теория эндрорфинотерапии выдвигает на первое место здоровый образ жизни, правильное питание, полноценный сон, умеренные физические нагрузки, ровный эмоциональный фон. Если кому-то интересно узнать больше об эндорфинотерапии — включите просмотр видео Виктора Телюка (выше), нажмите значок Ютуб и перейдите на него — под видео найдёте ссылку на их сайт. Познакомьтесь обзорно с препаратами, которые назначает врач при гипертонии. Помните — самолечение может привести к инсульту или инфаркту. Подчёркиваю своё негативное отношение к постоянному применению лекарственных препаратов — здесь нет оздоровления. Я помню с каким трудом мне удалось снять своих родителей с этой иглы постоянного приёма огромного количества гипертензийных лекарств. Рассмотрим группу диуретиков или мочегонных средств при гипертонии. Существует 5 групп препаратов для лечения гипертонии. Это средства, с помощью которых выводится жидкость с организма, а некоторые ещё выводят соль, что приводит к уменьшению объёма циркулирующей жидкости, а значит и к уменьшению давления. БАБ третьего поколения: Существуют еще блокаторы первого поколения: Неселективные (пропранолол (анаприлин), тимолол, пиндолол, надолол, соталол, окспренолол, алпренолол) Блокаторы второго поколения: Селективные (Атенолол, бисопролол (конкор), метопролол, бетаксолол (локрен) Оба поколения считаются устаревшими. Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ИАПФ) — действие их направлено на ангиотензинпревращающий фермент в плазме крови и тканях. ИАПФ снижают способность организма вырабатывать гормон альдостерон при выведении соли и воды с организма. В организме должен быть баланс, равновесие кальция в клетках и в плазме крови. Диуретики также делятся на несколько групп: Существуют растительные мочегонные средства: петрушка (листья), берёза (почки), хвощ (наземная часть) и другие. Они разработаны для того, чтобы создать преграду на пути адреналина и его влияния на частоту и силу сокращения сердца, блокируя бета-адренорецепторы. Если этот баланс нарушается — повышается давление и развивается гипертония. Также существует натуральное мочегонное средство — аминокислота таурин, которая не имеет побочных действий химических препаратов. При гипертонии особенно показаны производные нифедипина II поколения (амлодипин). При сочетании гипертензии и цереброваскулярной недостаточности назначают препарат нимопот. Делятся на пролекарства (лосартан, кандесартан) и активные вещества (валсартан, ирбесартан, телмисартан, эпросартан). Препараты групп верапамила и дилтиазема рекомендованы при нарушениях ритма и гипертонии. Ещё один способ лечения при повышенном давлении, вызванном атеросклерозом сосудов — это увеличения просвета сосудов. Вместо антагонистов кальция иногда рекомендуют применять биодобавки с магнием. Блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА) — новый класс препаратов от гипертонии. Стентирование происходит путём установки стента для расширения суженных сосудов. Через сосуд на бедре вводится специальный катетер и проводник с балончиком и стентом. Балончик раздувает сосуд и гибкий стент прижимается к стенке сосуда. Так убирается суженный участок и увеличивается просвет сосудов. Делается под местным наркозом и пациент выполняет команды врача по задержанию дыхания. После прочтения этой статьи у вас есть возможность выбора — пить таблетки от высокого давления или постепенно научиться снижать их дозу под наблюдением опытного врача. Для этого просто необходимо принять решение, что самое главное для вас в жизни — это ваше здоровье. Также необходимо понять, что именно ваш образ жизни привёл к гипертонии и только вы можете от неё избавится, поменяв отношение к себе, к своим привычкам, питанию, движению, водному режиму и сну. Также в начале пути к исцелению необходимо ввести ограничение на приём соли — 1 чайная ложка в сутки и 1.5 литра воды. Быстрая ходьба или просто прогулка на свежем воздухе — по 1 часу утром и вечером (с собакой этот процесс обжалованию не подлежит и выполняется в любую погоду). Я это описала для того, чтобы вы поняли — только вы сами кузнец своего давления и любого другого заболевания! Также домашнее животное повысит ваш уровень эндорфинов — вы будете каждый день получать порцию беззаветной любви, восхищения и понимания. Но, постепенно, мысль начала работать в нужном направлении и возвращать меня к жизни: я с удовольствием поменяла стрижку, сделала маникюр, съела мороженное, погуляла в лесу, пообщалась с друзьями и близкими… Самое главное, что необходимо сделать — научиться радоваться жизни и получать от неё удовольствие в любой ситуации! Был у меня период, когда я три года подряд спала по 2-3 часа в сутки… Через год я перестала делать всё, что мне не нравилось! Покопавшись в причинах, я поняла, что у меня просто аллергия на ту жизнь, которую я вела с огромными физическими нагрузками. Я завела Дневник удовольствия, в котором каждый день прописывала 5 (пять!!! Я полностью поменяла всё: работу, окружение, режим, привычки.

Next